BÜROSTUHL? EINE FRAGE DER RICHTIGEN EINSTELLUNG!

Viele Büroarbeiter hadern mit ihrem Bürostuhl. Dabei lässt sich häufig neben regelmäßigem Wechsel der Arbeitshaltung (bspw. Sitzen und Stehen) und der empfohlenen Sitzhaltung (aufrecht und bewegt) oft mit der richtigen Einstellung des Bürostuhls viel erreichen.

Falls Sie sich bis jetzt noch nicht mit der Einstellung Ihres Bürostuhls auseinandergesetzt haben, zeigen wir Ihnen, wie Sie in wenigen Schritten zum Ziel gelangen.

  1. Stellen Sie die Höhe des Sitzes so ein, dass sich zwischen Ober- und Unterschenkeln ein 90°-Winkel bildet.
  2. Verfahren Sie bei der Höheneinstellung der Armlehnen genauso. Ziel ist ebenfalls ein 90°-Winkel zwischen Ober- und Unterarmen.
  3. Als Nächstes regeln Sie den Anpressdruck der Rückenlehne. Diese sollte Ihnen folgen wie ein Schatten. Sie darf Sie nicht nach vorne drücken und Sie sollten nicht das Gefühl haben, nach hinten wegzufallen.
  4. Die maximalen Vorwölbung der Rückenlehne ist die Becken- bzw. Lordosenstütze. Positionieren Sie diese im Bereich Ihrer Lendenwirbel. Bei einigen Bürostühlen regelt das die Höheneinstellung der Rückenlehne, andere verfügen über eine verschiebbare Lordosenstütze.
  5. Bei einigen Schreibtischstühlen lässt sich die Intensität der Vorwölbung über ein Drehrad oder einen Airbag regeln. Passen Sie diese Ihrem Sitzgefühl an.
  6. Falls Ihr Drehstuhl über eine Sitztiefeneinstellung verfügt, passen Sie die Sitztiefe an die Länge Ihrer Oberschenkel an. Als Faustregel gilt, dass noch zwei bis drei fingerbreit Luft zwischen der Sitzkante und Ihrer Kniekehle als Spielraum bleiben sollte.
  7. Zu guter Letzt stellen Sie die Höhe Ihres Schreibtisches auf Ihren Bürostuhl ein. Der Schreibtisch folgt immer dem Stuhl und nicht umgekehrt. Dabei gilt, dass die Höhe der Tischplatte so eingestellt wird, dass die Armlehnen Ihres Stuhls als Verlängerung der Tischplatte fungieren können.
  8. Nun sollten Sie Aufrecht in Ihrem Bürostuhl sitzen. Die Tastatur sollte sich vorne an der Tischkannte befinden. Der Augenabstand zu Bildschirm sollte mindesten 60 cm betragen. Bei größeren Monitoren darf es gerne auch mehr sein.

Wenn Sie jetzt immer noch unzufrieden mit Ihrem Schreibtischstuhl sind, beraten wir Sie gerne beim Kauf eines neuen. Wichtig ist, dass Sie vor der Anschaffung probesitzen. Rufen Sie uns an (0611 9284732) oder besuchen Sie uns spontan in unserer Büromöbelausstellung.

Zurück